#superfood
超級綠拿鐵計劃
因為偏食和烹調，攝取不足的珍貴酵素、植化素、營養素，讓加了「三日苗・超級青花椰苗」的綠拿鐵幫你補回來
六大主題，填補你的營養空缺
這次為您準備了六款食譜，其中包括「超護眼」、「超消腫」、「超美白」、「超護肝」、「超彈嫩」和「超順暢」，每一款都針對特定的需求和身體狀況設計。
我們相信加入超級青花椰苗的綠拿鐵，將會為你帶來豐富營養的回報。
#1 超護眼
整天盯著電腦手機，眼睛疲勞來杯含 β-胡蘿蔔素的綠拿鐵
#2 超護肝
經常晚睡作息不正常，來杯抗氧化抗發炎的綠拿鐵
#3 超消腫
上班越坐越腫，來杯含鉀利尿消腫的綠拿鐵
#4 超彈嫩
想要肌膚有彈性，來杯含多醣體又潤肺的綠拿鐵
#5 超美白
夏天豔陽高照，戶外活動後來一杯富含維生素 C 的綠拿鐵
#6 超順暢
想要有順暢有效率的每一天，來杯高膳食纖維的綠拿鐵
#為什麼要喝
一杯一杯綠拿鐵
澆灌身體平衡的力量
1
補充營養素與高營養密度食物
綠拿鐵富含礦物質、維生素、酵素及各種植化素，利用發芽植物為身體提供高營養密度的營養物質，有助於緩解現代人偏食導致營養素缺乏的問題。
2
增強免疫系統
喝綠拿鐵養出一肚子好菌，綠拿鐵中的天然多元食物組合有助於提升免疫力，促進新陳代謝，並強化身體的抗氧化機制。
3
改善消化系統
用全食物全營養澆灌健康，連皮帶籽打成綠拿鐵，補充足夠的膳食纖維，有助於清除體內廢物和毒素。
#超級配方的關鍵
選擇三日苗
超級青花椰苗的理由
發芽三天的青花椰小寶寶，雖然小，卻含有高濃度的蘿蔔硫素！在日本被稱作「超級青花椰苗 Broccoli Super Sprouts」、甚至還被譽為「最強健康蔬菜」！
- 依據美國預防醫學研究開發，含高濃度蘿蔔硫素
- 日本村上農園領先技術 & 特許種子獨家授權
- 綠藤十年堅持純淨栽培，打造 100% 鮮活營養
#超級合作夥伴
美國百年品牌Vitamix
A3500i 超跑級調理機
調理機界的天花板
- 10年超長全機保固。
- 首創19段變速，操作零延遲，給您超跑般體驗。
- 航太級雷射切割鈍刀，搭配強勁馬達，有效擊碎堅硬食材，完整釋放美味。
- 內建四種調理模式，果昔/冰品/濃湯/抹醬，1000+種料理一台搞定。
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什麼是綠拿鐵？什麼樣的人適合喝?
綠拿鐵就是蔬菜+水果的蔬果昔，國外稱為Green Smoothie，由於外觀顏色及口感類似拿鐵，不僅一杯價格差不多，還能像咖啡一樣有提神的效果！（更多食譜推薦）
第一次接觸綠拿鐵，該怎麼做？有固定比例嗎？
沒有固定比例，剛開始可由30%的蔬菜和70%的水果開始嘗試，依照自己喜好的口味，慢慢提高蔬菜份量到50%甚至是70%。由於水果含糖份量較高，若是不怕蔬菜味道，建議蔬菜比例至70%以上較不會攝取過多糖份。（延伸閱讀：綠拿鐵新手入門指南）
綠拿鐵青菜需要燙過嗎?
要燙多久?
為避免蟲卵、農藥、致病菌…等，青菜建議一定要燙過。建議汆燙30~60秒： 各種葉類，避免過久造成葉綠素及營養流失。三日苗因為是純淨栽培，簡單清洗即可食用，非常方便。
